俄罗斯普京传个人简介年龄普京传个人简介年龄( 二 ) _普京传个人简介年龄

然而进入归进入，若是想成功留下，还是需要一系列培训的，并且普京此前自己做的那些训练，较比内部的培训来说简直就是小巫见大巫。

什么体能、身体、心理、思维每样都是寻常人忍受不了的，可最终普京靠着自己坚定的意志还是坚持了下来，不仅如此在这之后他还被分配到了东德担任起了特情人员。
在东德的时候，我们不知道普京都经历了那些危险，更不知道他究竟是怎样做到一边照顾家庭，一边执行任务的，不过我们知道，正是因为这十年的艰辛。
普京才得以获得了俄罗斯高层的青睐，才得以成为俄罗斯的掌门人，当然了，这般的历练同样也使得普京的身体素质获得了极大的提升，而这也就是已经六十九岁的他，身体还依旧如此硬朗的原因之一。

第二、长期的“保养”
这里说的保养，可不是像很多女孩那般的敷面膜、抹神仙水之类的，而是通过运动保持体魄，据普京的贴身秘书透露，普京即便是担任了总统，他也始终没有放弃健身，就算再忙每天他也会抽出一个多小时的时间做各种运动。
例如每天跑步五公里、游泳一公里，还有练习柔道、冰球、马术、滑雪、赛车等等等等，这么大的运动量对于一个六十多岁的老人来说，着实是有些骇人了，不过更骇人的还在后面。
早在2010年前后，普京便被曝出曾前往西伯利亚深山狩猎，在激流之中漂流的新闻，起初大家还以为新闻中的那些个照片是合成的，也就没太在意。

但后来让所有人都没想到的是，普京竟然亲自出来“反辟谣”，称那些事情可不是谣言，确实是他本人做的，并且面对采访人员的提问，他还亲自告诉了世人很多保证体魄健康的秘诀。
例如用冷热水交替洗澡，还有多做一些刺激的运动减少血栓出现的可能等等，当然，这种硬汉才能完成的事情，我们普通人还是不要轻易的模仿了。
【俄罗斯普京传个人简介年龄普京传个人简介年龄】第三、健康的饮食习惯
长期的锻炼运动，再加上曾经做过特勤人员的底子，普京想身体不好都难，不过身体好归好，容貌也衰老的那么慢是怎么回事呢？
原来据普京的“御用大厨”介绍，这都和普京健康的饮食习惯有着不小的关系。

首先，我们先来看一组照片，这是2012年时普京在一档节目中向俄罗斯民众揭秘自己冰箱内零食的照片，我们可以看到虽然普京贵为一国总统。
但他的冰箱内还是朴实无华的，只有一些牛奶、酸奶、果汁之类的饮品，像一些我们普通人爱吃的垃圾食品他是一概都不感兴趣。
而另一档采访普京专用厨师的节目中，我们也可以发现，普京喜欢吃牛羊肉、鱼类、蔬菜、蜂蜜这些无害且营养十分丰富的食物，为此那位厨师还特地为在场的观众列出了一份普京一日三餐的菜谱。