祛寒湿最有效的方法有哪些祛寒湿最好的方法目前最有效的( 二 ) _祛寒湿最好的方法目前最有效

开始睡不着，上火头疼、牙疼，容易急躁生气……脚凉凉的暖和不上来，有些朋友的小肚子和大腿还多了些御寒的脂肪。
身体的这些变化，跟大环境的影响密不可分。
今年岁运是太木，上半年由少阳相火布政。升发运动和火热的能量会更强，冬寒退走后，气候会明显暖和起来，草木也早早地生长繁茂。
这对人体有什么影响呢？

这时候，身体的气容易往上跑，容易有口鼻出血，眼睛发红，咳嗽，头痛血崩，胸肋腋下胀满，皮肤生疮等症状。
加上去年冬天偏暖，封藏之力不足，若是平常也不多注意，阳气在下半身藏得不好，更容易加重前面说得上火、下半身寒的问题。
多揉两处，补肾阳清火热
有这些烦恼的朋友不要急，可以多揉这两处先应急缓解一下身体的烦恼，加上后面的调理方法标本兼顾，改善身体。
尤其是在春分、夏至、秋分、冬至这些大节气，天地阴阳变化较大，身体比较敏感的时候，更要坚持。
1、疏通劳宫，疏泻火热。
劳宫穴是心包经的荥穴，火中火，从这里疏泻，火气就起不来了。

左手劳宫穴以逆时针按揉，右手劳宫穴以顺时针按揉，想起来就可以多揉揉，揉个三五分钟就好，还能去心火。
劳宫穴在掌心，握拳弯曲手指，中指指尖所指的掌心处就是，按压会有明显酸痛感。
2、揉涌泉，温肾阳
涌泉穴是肾经的起始穴，肾经的气血由此生发壮大，揉这里，补肾阳从根源温暖身体下半身。

最好是用手心去温暖，用劳宫穴对准涌泉穴的位置，手抱住脚心，借助心阳的力量温暖足底肾经。
可以起到交通心肾的效果，不需要额外的东西，身体自己帮自己，平衡内乱的气血，身体的烦恼就会被改善。
【祛寒湿最有效的方法有哪些祛寒湿最好的方法目前最有效的】
这两个穴位可以借助经络的力量，调理身体内部的气血状态，可以预防和改善上火、怕冷的烦恼，但远远不能根除，平常也要多走路，注意生活习惯一起调理。
标本兼顾，烦恼不再来