金秋时节如何稳定血压
其实 ， 高血压本身并不可怕，可怕的是它所造成的并发症 。首当其冲的是心脑血管损伤，长期高血压状态会引起脑动脉硬化、心血管堵塞、冠心病、脑中风等；其他脏器也会深受其害，如慢性肾衰、眼底动脉硬化等；甚至它会引起外周血管，包括下肢动脉静脉血管堵塞，这些都是高血压引起的并发症 。
宋贺主任提醒患者：“金秋时节，高血压患者想要稳定血压，改善不良的生活习惯仍是重中之重，如：避免熬夜、缓解压力、适当运动、减肥、低脂低盐饮食等，虽说老生常谈，但依然行之有效；其次监测血压，对高血压患者来说，无症状时可以对自身血压状态有清晰的认知 ， 当出现头晕头痛等症状时也可以及时就医 ， 把握最佳治疗时机；随后，高血压患者需备足降压药物，尤其气候变化时节不可随意停药，遵医嘱 ， 建议患者起床第一件事就是服药，空腹服用具有24小时以上的长效降压药为佳，这样可以避免一天中清晨与傍晚两次血压高峰，以此降低高血压风险；气候渐冷，老年群体血压波动明显，需在家常备急救药物，如出现明显不适时，可以先舌下含服速效降压药15分钟左右 ， 再行就医 。”（文/孙黎）
■专家简介
宋贺
上海远大心胸医院主任医师、副教授、硕士生导师 。
毕业于东南大学医学院医学系 。中华医学会心血管分会委员，中国医师协会委员 。在核心期刊及国家级杂志发表论文二十余篇，医学著作两部 ， 主持科研项目两项 ， 科研成果两项 。在郑州大学附属医院工作二十余年，对心血管疾病有较深研究，尤其是冠心病介入治疗、高血压、心律失常、心肌病和心内科急、危重病人的抢救及疑难杂症等 。
来源：新民晚报
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