3、电饭锅中水比平时少放一点 ， 然后倒入刚擦炒过的鸡腿南瓜洋葱，按下煮饭键就可以了 。
4、香喷喷的饭出锅咯 。
藜麦蒸排骨
1、藜麦清洗干净后备用 。
2、小排骨斩3到4厘米左右长度 ， 清洗干净后用橄榄油、黄酒、胡椒粉、葱、姜、白糖、生抽、食盐腌制15分钟备用 。
3、香菇泡发后清洗干净，切小丁备用 。
4、将浸泡后的藜麦沥去水份，和小排骨、香菇丁、玉米粒一起混合，排骨会被藜麦裹住 。
5、混合后的食材放入容器中隔水蒸1小时左右即可 。
怎么样，这些百变的藜麦美食合不合你的口味呢 ， 其实藜麦是一种百搭食材 ， 可以和任何食材搭配，掌握了藜麦的烹饪特性，您在制作藜麦美食的时候就会游刃有余了，更不会担心烹饪过程中的营养流失了 。
更多精彩，请关注微信公众号：三江沃土藜麦
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