注：
1.越懒越要运动:运动可以快速排出体内湿气 。跑步，健身，瑜珈等运动 ， 可促进气血循环，增加水分代谢 。
2、饮食注意:生冷食物、冰品或凉性蔬果，会导致肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用 。
3、我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外 ， 有很大一部分和环境有关 。避免经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内 。
结语：大家平时会喝什么粥？
看了本文，有个人意见的可以分享哦？
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