小孩老是咳嗽怎么办 小孩老是咳嗽怎么治最有效( 二 )
白粥中的营养含量非常低 ， 除了淀粉和水之外，几乎没有别的营养物质，若是孩子长期喝白粥 ， 孩子脾胃功能得不到锻炼，是无法发育完善的，若是再进食其他难以消化的食物 ， 无疑会增加脾胃运化的负担，损伤脾胃健康 。
2红：
1、豆沙
豆沙是由红豆碾碎后 ， 加入糖浆和油制作而成的，在日常生活中很常见，很多面包中都含有豆沙，食用起来甜糯可口，很多孩子喜欢吃 。
但是豆沙中的糖分非常大，并不适合脾胃虚弱的孩子食用 ， 糖分进入体内会转化成脂肪，在肠胃中不易分解消化，时间长了之后就会产生积食问题，影响孩子脾胃健康 。
2、红枣
很多人认为，红枣属于养生食品，经常食用可以补气血 ， 养气色，不仅可以干吃，还可以泡水、煮粥食用 ， 十分方便 。
其实红枣中的糖分含量也是非常高的，特别是干枣，其中的糖分高达60%，常给孩子食用，很容易导致体内脂肪增加，从而肠胃功能出现紊乱 ， 导致积食问题 。
想要帮助孩子强健脾胃，增强免疫力 ， 平时多做2件事1、经常运动
适当的运动锻炼，有助于提升孩子自身免疫力，有效抵抗疾病的出现 。望各位家长平时多加监督，陪伴孩子健康成长每一天 。
2、作息规律
孩子有规律的作息很重要，若是孩子经常熬夜的话，不仅会影响生长发育，还会导致积食问题加重 ， 影响脾胃运化 。
夜间各器官会进入休息阶段，若是孩子有熬夜行为，脾胃会正常工作 ， 会增加脾胃运转的压力，久而久之会出现脾虚的情况，引发积食问题 。
总结脾是后天之本，脾负责运化人体需要的津液和精谷 ， 如果脾胃受到损伤，小孩子就容易出现消化不好、不长个，加上孩子脾胃发育不够完全，更容易收到损伤，因此每个负责任的父母都要重视孩子的脾胃发育和保护，希望大家的孩子都能健康成长 。#每日养生小常识##健康过大年#
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