5、立位练习法
1)双脚开立体前屈练习法
动作方法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习 。
2)双脚并拢体前屈练习法
【简述坐位体前屈的测试方法 坐位体前屈的测试方法】动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习 。
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