即做梦者因为体外的各种刺激 ， 如声音、光线、颜色、温度、各种物体，对人体的听觉、视觉、嗅觉、触觉的刺激 。
1.红光照眼：容易梦见火焰和闪电 。
2.睡眠环境嘈杂：睡觉时听到极其的隆隆杂音，容易梦到雷鸣或炮声 。
3.鼻子处滴香水：容易梦到在芬芳的花丛间游荡 。
4.左侧卧：因左肋受压 ， 影响心脏的跳动，容易做胸闷、气喘、跌落断崖的梦 。
5.闷头睡或衣被重：容易做怪物压身的恶梦 。
【外源性致梦因素 外源性致病因素有哪些】6.儿童睡觉蹬被子：梦见下雪，狂风呼啸 。
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