大便。气虚体质的人大便很稀?。怀尚?nbsp;， 有时还会出现完谷不化的现象 。
怕冷。气虚体质的人比较怕冷，衣服总比别人穿得多，稍不注意可能就感冒了，且为经常性感冒 。
讲话声音。气虚体质的人讲话声音特别小，会让人误以为是胆小怯场 。
爱出汗 。气虚体质的人特别爱出汗，但有两种情况要排除在外，一种是天气特别热，一种是剧烈活动之后 。
（4）气虚的人可不可以多吃板栗干果类食物，具有益气补肾的功效 ， 气虚的人可以吃板栗 。应该煨食、炒食 ， 也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝亦可 。无论生吃还是炒食、煨食 ， 均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果 。板栗在秋季成熟，是秋季很好的养生食物，生板栗脆而甜，熟板栗酥而香 。
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