8.用热水洗脸 。专家表示，热水洗脸虽然舒服，却会使皮肤失去必要的水分和油脂 。正确的方法是，用温水轻轻洗脸，再用毛巾轻拍脸部，吸干水 。
皮肤年轻可以吃出来
皱纹 。解决方案：橙子、草莓、猕猴桃、木瓜 。些食物含有大量的维生素C 。发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究成果显示，富含维生素C的食物有助于防御皱纹 。
眼睛浮肿 。解决方案：姜 。姜的地下茎部分具有抗炎特性，因而有助于减轻眼睛浮肿 。此外，它还可以杀灭流感病毒和镇痛 。把鲜姜片加入食物中，会让其味道更可口 。
皮肤松弛下垂 。解决方案：橄榄、牛油果、荞麦 。这些食物中的单不饱和脂肪酸有助于保持皮肤年轻和紧绷 。荞麦中含有的一种名为芸香苷的类黄酮还有助于保持皮肤的弹性 。荞麦实际上是一种最佳的无麸质谷物，这种谷物不仅能量低，还营养全面 。
痤疮 。食物解决方案：牡蛎、贻贝 。一般老人体质较弱或者患有糖尿病等免疫力较差者 ， 有可能因细菌感染反复出“痘痘” 。这些贝壳类动物富含锌，这种重要的矿物质在皮肤修复和更新方面发挥了关键作用 。充足的锌有助于防止激素失衡，从而避免痤疮爆发 。锌还有助于调节胶原蛋白的形成，健康的皮肤和油脂控制都需要胶原蛋白 。
皮肤暗淡 。食物解决方案：动物内脏 。这种食物富含B族维生素 ， 这种重要的营养物质有助于皮肤制造健康的新细胞 。B族维生素还能促进细胞快速更新，让肤色看起来鲜亮有光泽 。要控制吃的频率和总量，每月吃一两次 ， 每次别超过30~50克 。糖尿病患者和胆固醇高的人要少吃，吃之前一定要洗干净 。（人民网健康综合自长沙晚报、生命时报）
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