1、一定要提高认识 ， 尤其是认识到网瘾对自己的巨大危害 ， 比如耗费自己大量的时间和精力 ， 同时花费大量的金钱，不仅影响了自己的家庭关系，也影响了自己的学习及未来的工作等等 。这时如果沉浸于网瘾当中，很容易让自己一无所获，让自己的人生枯燥乏味 。只有深刻的认识到网瘾对自己的巨大危害，才能够积极主动的要求戒网瘾 。
2、一定要使用替代的方法，比如出去散散步、打打球，以及和好朋友聊聊天、吃美食、逛逛街等等 。只有这些活动才能够增加自己与现实之间的连接，同时让自己的生活丰富多彩，从而摆脱网瘾对自己的吸引力 。
【青少年如何戒网瘾 青少年如何戒网瘾,怎样帮助青少年戒除网瘾】3、也应该积极的监督，比如自我监督及他人监督，其中最重要的就是自己监督自己逐渐戒除网瘾，不能够重新再犯这样的错误 。也可以积极与父母沟通和交流 ， 寻求家人的理解帮助和支持 ， 让自己的家人做戒网瘾的监督员 。以上的方法只有综合的去做 ， 才能够及时有效戒除网瘾 。
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