夏季运动后多久洗澡1根据情况决定 。
如果是中强度运动的，一般出汗后可以立即洗温水澡 ， 不会影响身体健康，但注意避免洗冷水澡 ， 以防出汗后毛孔扩张，寒气入侵导致身体受寒；但若是高强度的剧烈运动后，应做下身体拉伸，适当休息20分钟后再洗澡，避免身体受寒以及在洗澡的过程中由于身体过于疲劳出现晕倒现象 。
运动完洗澡多久比较好2洗澡10—20分钟为宜 。
本身运动后身体排出的水分就比较多，体能会有些下降，若是洗澡时间太长 ， 其浴室的供氧会越来越少，身体流失的水分也会增多，人容易出现头晕昏迷、无力腿软等不适症状 ， 建议运动完不要长时间洗澡，控制时长在10—20分钟为宜 。
早上跑完步不洗澡可以吗3【夏季运动后多久可以喝水 夏季运动后多久洗澡】最好洗个澡 。
如果跑步后不洗澡的话，流出的汗液加上身体上的脏物会堵塞毛孔，导致发炎长痘，同时汗液分泌会带有特殊的味道 ， 不洗澡身上不仅会感觉黏腻，还会携带有汗臭味，让人尴尬，如果没有条件洗澡的话，最好用温的湿毛巾擦拭一下身体，人会感觉舒适些 。
运动过后多久可以泡澡430分钟后再泡澡为宜 。
泡澡的水温一般在40度左右 ， 会加快人体的心率，而运动过后本身人的心率就比较快了，此时若贸然接着泡澡，疲惫不堪的身体加上过快的心率 ， 很容易导致人晕澡 ， 出现头晕昏迷等不适症状，建议运动过后适当拉伸休息30分钟后再泡澡为好 。
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