05 鼻咽癌
有明显家族遗传倾向性
鼻咽癌发病有明显的种族易感性、地区聚集性和家族倾向性 。
建议：有鼻咽癌家族史的人群，建议定期检查EB病毒 。饮食要注意避免进食腌制食物（咸菜、咸鱼等），常吃腌制食品会使鼻咽癌的发病率增加2倍—7倍 。
同时，要注意戒烟和避免吸二手烟及其他有害烟雾，如煤油灯气、杀虫气雾剂、甲醛等 。如果发现鼻涕带血或吸鼻后吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等，应及时做详细的鼻咽部检查 。
针对高风险人群
7大癌症筛查方法
由于大多数恶性肿瘤早期没有症状，或者难以察觉 ， 所以防癌体检便成为一种对高风险人群及发现异常的人群，进行有效干预管理的体检方式 。
只要根据自身的情况，定期体检不仅可以提高恶性肿瘤的早诊率，而且能降低因癌症引起的死亡 。
癌细胞
最怕的4件事
怕你爱运动
体育锻炼不仅有助于减肥或保持体形，而且对癌症也有预防作用 。
研究表明，每天至少进行30分钟～60分钟的中等到高强度体育锻炼的人患癌症的风险会降低 ， 尤其是乳腺癌和结肠癌的风险 。此外，其他几种癌症的发病率也有所下降，包括前列腺癌、肺癌和子宫内膜癌 。
怕你口味清淡
胃癌与不良饮食习惯有着密切的关系 ， 尤其是过多的食盐对胃部伤害很大 。
记?。壕窍跛嵫未淼氖称?，如香肠、火腿、午餐肉及腌制的肉类制品含有少量亚硝胺类致癌物质，不要经常食用 。
怕你及时戒烟
烟酒是打开癌症大门的推手，每天吸烟20支以上的人 ， 患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大，并且吸烟不仅和肺癌有关 ， 它还会让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症 。
记?。杭笆苯溲? ，任何时候都不晚！
怕你保持好心情
在不良情绪反应中，与癌症关系密切的是抑郁、强烈的挫折感、无望和无助等 。有人认为是“抑郁催化了肿瘤” 。比如，重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌症后的预后更差 。
综合湖北省疾控中心公众号报道
来源： 武汉晚报
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