此外，唾液中含有的溶菌酶能清洁和保护口腔、牙齿与味觉器官，具有增进食欲和帮助消化的功能 。
“气入丹田”则可使胃肠道分泌和蠕动增强 ， 进而促进食欲，帮助食物的消化、吸收与排泄，既可调理肠胃机能 ， 保持大便通畅，又可促进腹腔内脏血液供应，确保肠胃的健康 。
5.八段锦适合肺不好的人练八段锦适合肺不好的人练 ， 因为八段锦采用的呼吸方法是“呼、停、吸”与“吸、停、呼”的内养功呼吸法，可增加肺的换气功能，有利于氧气和二氧化碳的交换 。
此外，再配合双手动作，也就是手臂向前伸展、向上高举、左右分张时为呼气，反之则配合吸气 ， 即所谓“起吸落呼，合吸开呼” ， 如此可增加胸廓的活动度，并按摩内脏，使呼吸道通畅，改善支气管痉挛、肺气肿等病症 。
6.八段锦适合内分泌不好的人练内分泌是在中枢神经系统的调节下活动的，而其所分泌的激素是随血液循环带到全身 。而八段锦既可调节中枢神经，又能改善血液循环，因此对内分泌系统有双向调节良好的功用 。包括使肾上腺素与副甲肾上腺素代谢水平下降、消化酵素分泌增加、血中胆固醇浓度下降等，都可以适当的练一练八段锦 。
7.八段锦适合情绪紧张的人练情绪紧张、易怒、压力大的人，也可以练一练八段锦 。
因为练习八段锦 ， 除了锻炼肌肉关节外还可使全身的肌肉骨骼放松，还有助于中枢神经系统，特别是交感神经系统紧张性的下降，因而可以使内在情绪得到改善 。
另外，配合呼吸，还可以调整按摩内脏，促进血液循环 ， 增加摄氧量，增进器官功能，缓和情绪与思虑，可以使大脑皮层细胞得到充分的休息 。
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