10.如果只看过健身的动态图解就以为明白了动作的要领，那肯定是错误的，不明白可以看视频，一定要感受到目标肌肉的发力，掌握动作要领非常关键;
【哑铃怎么练胸肌有效果呢 哑铃怎么练胸肌有效果】11.做任何事情坚持是最重要的，健身也是如此 。
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