切忌睡前喝蜂蜜水 。蜂蜜虽然是个好东西，能促进新陈代谢，但绝对不是睡前应该喝的东西 。睡前喝了兑白开水的蜂蜜 ， 不仅达不到促进睡眠的效果，还会使血糖迅速升高，从而转换成脂肪堆积在身体里 。如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的细菌会在你睡觉的时候腐蚀你的牙齿哦！
切忌用开水冲饮 。把蜂蜜加热到67℃时，时间稍长 ， 就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解 ， 色泽也变暗；蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2 。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等 。食用蜂蜜时 ， 要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜 。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化 。
切忌空腹饮用 。蜂蜜水属于甜食，在空腹的情况下饮用只会增加胃酸的分泌，导致胃酸过多，对胃黏膜有损伤 。长期饮用会导致体内酸性增加，胃溃疡和十二指肠溃疡就离你不远了 。蜂蜜水最好是在饭后半小时饮用，溶度不要太高
切忌与豆浆同食 。豆浆中的蛋白质含量比牛奶还高 ， 而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时 ， 有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不易被人体吸收 。所以蜂蜜水和豆浆可以在一个小时左右的时候分开喝，有利于健康 。
【喝蜂蜜水美容养颜 蜂蜜虽好也要适合自己才可以】
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