晚上在8点之后不适合吃任何热量性的食物 ， 胃肠和大脑一样也需要足够的时间去休息 ， 在晚上8点之后建议除了喝水外不吃任何东西，避免肥胖，保护胃肠功能 。
【晚上什么时候不适合吃东西 晚上什么时候不宜进食】实在饿得难受就吃点蔬菜水果 。
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