干红枣一般煮多久最好正确红枣煮水方法( 二 ) _云知道

把苹果和红枣一起倒入砂锅里。加入适量的清水大火煮开转中小火煮10分钟。加水的量可以稍微多一些，拿它当水来喝，酸酸甜甜的特别好喝。煮苹果红枣汤尽量用砂锅，切忌用铁锅煮。

煮苹果红枣汤时，我还加入了几颗桑葚干，营养更加丰富，颜色也漂亮。在苹果红枣汤中加入少许桑葚干可以加持苹果红枣汤的作用，让人吃饭更香，提高身体免疫力，缓解四肢乏力和精神倦怠的不适。

临近苹果红枣水煮好时，可以加入适量的红糖，用汤勺搅动一下，以加快它的溶解速度，当红糖完全融化时关火。

苹果红枣汤在饮用时要注意什么？咱们来看看苹果红枣汤的正确饮用方法。
苹果红枣汤每天都可以喝吗？
不用每天都喝，每周煮两三回就可以，因为味道清甜，所以即使不爱喝水的人都能多喝一些。
苹果红枣汤每天喝多少合适？汤中的食材可以吃吗？
不要喝得太多，每人每天喝两小碗就足够了。喝汤的同时，苹果和红枣等食材都可以吃下。
苹果红枣汤要温热饮用，喝完汤水后可以再加些水反复煮两次，不要过量食用，晾到不烫就可以趁热食用。
苹果红枣汤什么时间喝好？
饮用苹果红枣汤没有严格的时间要求，上午和下午都可以喝，睡前就不要喝了，以免增加负担。苹果每天不要超过一个，红枣控制在5颗以内。

一个是常见的水果苹果，另一个是大家都不陌生的红枣，把它俩一起煮却有很多人没吃过，更不知道把它俩一起煮到底有何用处。记得小时候每年冬天，奶奶常把苹果和红枣这两种食材一起煮水给全家人喝，开始我也不知道喝苹果红枣汤的好处，只知道冬季常喝它吃饭香了，全家人很少闹毛?。移还煸嫣栏菀孜?，对牙口不好的老人和小孩尤其好。
用苹果和红枣煮汤，有朋友会担心破坏了苹果和红枣的营养，殊不知，经过煮制，苹果和红枣中有很多营养成分不降反升，不懂真是太可惜了。煮一锅苹果红枣汤才几块钱，比喝饮料健康又省钱，您不妨试试看！