4、计算数值高于32 ， 则属于非常肥胖的体质 。
（3）人身体健康的标志心肺功能好 。心脏和肺脏是主要的内脏器官 。健康的心脏，心肌发达，心容量大，每跳动一次能排出血液80-100 毫升 ， 比一般人多20-30毫升 。由于身体在一定的时间内，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，心脏跳动的次数就要减少 ， 一般来说，心跳减慢是一种好现象，能使心脏在跳动后有较长的时间进行休息，不容易发生疲劳 ， 可以为参加体力劳动储备力量，即使担负重体力劳动，也不致心跳过速而发生心慌头晕等不舒服的感觉 。健康的肺脏，肺活量比一般人大，肺内气体交换良好，胸廓发达，呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉，每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要，这种功效高 ， 用力省的呼吸方法，能够防止呼吸器官过度劳累，发生呼吸道疾病 。当心脏功能、肝脏、胃肠等内脏器官的血液循环旺盛，营养供应充足，也处于健康状态
生长发育良好 。健康的人 ， 身体发育比较好，表现为个子高大，身材匀称，肌肉丰满，四肢有力 。同样年岁的两个人，如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高，说明这个人比那个人身体健康 。当然 ， 身体发育的好坏，还和地区、遗传、种族、营养等有关系，不能单从这一方面来判断 。
身体素质好 。人们的劳动、运动以及日常生活中的各种动作 ， 都是由神经系统支配的不同形式的肌肉运动 。肌肉所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的差别，能够反应出人的神经系统和内脏的功能 。因此它也是健康的重要标志 。健康的人，肌肉的体积大，力量大，可占体重40-50% 。
神经系统的功能好 。大脑是身体的主宰，指挥着身体的一切活动 。不管是工作、学习、思考、判断，还是日常生活中的各个方面的行动都受大脑的支配 。平时吃得香 ， 睡得甜，不头痛，不失眠 ， 工作效率高，无疑是一种健康的表现 。
对外界环境的适应和抗病能力强 。外界是不断变化的，人体必须适应外界环境的各种变化 。当外界气温升高时，身体通过皮肤毛细血管的扩张向外散热;当外界温度降低时 ， 身体通过肌肉产热，皮肤血管收缩，减少向外散热，以便保持体温的平衡 。健康的人 ， 天热了不易中暑，天冷了不易感冒就是这个道理 。人体对传染病的抵抗力也是一样，身体健康的人 ， 血液中的抗体多，在同样的环境中，不容易得传染病 。
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