02婴幼儿以及儿童谨慎服用保健品除非有医生的诊断与建议，不然的话不要给婴幼儿以及儿童乱服用保健品，婴幼儿以及儿童的各个器官正在发育期间，只要身体健康，他们就会有属于自身的生长发展规律，如果用保健品的话，保健品中的药物会刺激到孩子的身体 ， 可能会加速孩子的生长发育 比如看起来比同龄人个子高，可是这样的孩子就像是被激素催熟的瓜 ， 身体遭受到的副作用会非常严重的 。
03按照剂量服用切莫自行“加餐”我记得有一次我一位女同事，说自己的父亲嫌弃她买的保健品没什么效果，可能是剂量不够，于是把保健品加了三倍的量服用 ， 而且一天内服用了五六次，结果到了晚上送进了医院洗了胃，把一家人吓得够呛 ， 把老人自己也折腾的够呛 。所以说大家一定要记?。帽＝∑芬欢ㄒ凑占亮?nbsp;， 比如说维生素C，如果吃多了，会引发肾结石的 ， 一些营养素如果吃多了，一定会在成心脑血管缺氧的 。
04耐心服用不可乱服很多人对于保健品有一个错误的认知 ， 以为保健品就是药品，就像是退烧药一般，吃上一次就能够见到效果 ， 这是不可能的事情，用通俗一些的话来说 ， 保健品就像是我们吃的那些调理身体的中药汤剂，需要时间才能见效 。所以说在服用保健品的时候，不要心急 ， 服用一点就不服用了，或者是服用几次立刻换新的保健品，这样混吃保健品是很容易造成健康问题的 。
05保健品和药物同服用要咨询医生如果你患有某些疾?。?需要吃药物治疗的时候，保健品的服用是要严格注意的，一定要先咨询医生，你所吃的药物，和所服用的保健品是否会有药性的冲突，没有冲突的话，又该如何掌控药物和保健品服用的时间 。保健品一旦和某些药物出现药性的冲突，很有可能会带来致命性的伤害，所以一定要谨慎！
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