【坚持睡前按摩 坚持睡前按摩头】
每天坚持对乳房周围组织进行点按揉压能够帮助促进乳房局部组织血液循环，乳房营养供应也能充足，有效防治胸部下垂 。可以在对胸部进行按摩的时候配合使用精油、美乳霜美胸产品 ， 效果会更好 。
方法一：用一只手除大拇指外的4只手指放在另一侧乳房上，以乳头为按摩的中心点，先顺时针从外向内画圈按摩，再逆时针进行按摩 。
方法二：取仰卧位用左手掌托住左侧乳房的底部，同时用右手掌与左手相对用力 ， 向乳头方向合理推托20~30次，再换边按摩右侧乳房 。
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