世界睡眠日是谁提出来的 世界睡眠日的由来
2023年3月21日是第23个世界睡眠日 ， 今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康之源” 。
睡眠是人体的一种主动过程 ， 可以恢复精神和解除疲劳 。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准 。
睡眠好的人抵抗力和抗病能力都更强 ， 机体对自身的修复能力也很强 。
睡眠不好除了会严重影响第二天的精神状态 ， 导致健忘 ， 注意力不集中等问题 ，
久而久之对人们身体其他方面也会带来很大的危害 。
【世界睡眠日是谁提出来的 世界睡眠日的由来】如何才能拥有一个好睡眠？
这份“睡眠指南”，请查收！
来源： 大江网
推荐阅读
- 12月27日起大连地铁行车间隔调整
- 《学做生日蛋糕大概多久能学会-学做生日蛋糕大概多久能学会》
- 娟 娟的拼音
- 怪物猎人冰原黑轰龙怎么出 怪物猎人世界冰原黑轰龙怎么出
- OPPO新品发布会官宣 11月16日将发布A1 Pro新机
- 托利多电子秤日期怎么不更新 托利多电子秤日期怎么不更新了
- 我的世界萤石怎么挖 我的世界萤石怎么挖不了
- 现在微信怎么注册不了,没有更多 现在微信怎么注册不了
- 日军占领广西了吗？ 日军占领广西了吗
- 我的世界泥土块怎么变成草地 我的世界泥土怎么变成草方块