冠利这款一直是推荐比较多的，属于千岛酱的入门款～
6 冠利
酸奶酱
热量：206 千卡 / 862 千焦
脂肪：17 克
蛋白质含量比其它酱汁高了一点，热量适中 ， 味道比较温和，更适合口味清淡的朋友 。
5 冠利
蜂蜜芥末酱
热量：173 千卡 / 724 千焦
脂肪：12 克
在蛋黄酱的基础上加入蜂蜜、芥末 ， 呈现黄色的乳质地的蜂蜜芥末酱，尝起来味道甜咸适宜，还有一股芥末的辛香气味 。
吃沙拉已经够「无趣」了，怎能不来点刺激的味道助助兴呢？
4 巴蜀
酸辣沙拉酱
热量：105 千卡 / 438 千焦
脂肪：1.4 克
终于找到一款适合「中国胃」的沙拉酱了！
酱油和郫县豆瓣打底，加入多种香辛料，搭配带意面或小土豆的主食沙拉，吃过的朋友都说口感还不错 。
3 冠利
油醋汁
热量：89 千卡 / 373 千焦
脂肪：4.1 克
油醋汁属于各种沙拉酱中热量较低的，听上去就很清淡有木有！
这款配料中使用了葡萄酒醋和浓缩葡萄汁，属于带有水果风情的酸口酱汁 。选择恐惧症的时候，选它绝对保险 。
2 丘比 0 脂肪沙拉汁
青梅口味
热量：68 千卡 / 284 千焦
脂肪：0 克
0 脂肪的酱汁一般都不用太担心热量 。
丘比这款青梅口味的沙拉汁，偏甜口 ， 味道清爽，适合用来做果蔬沙拉 。同系列中还有「柚子味」的，柚子皮搭配香辛料，味道层次很丰富 ， 值得一试哦～
不过横向对比的话，丘比家的沙拉酱钠含量普遍较高，建议和其它品牌交替着吃 。
1 丘比 0 脂肪沙拉汁
千岛口味
热量：31 千卡 / 131 千焦
脂肪：0 克
热量真的超低，每 100 克只有 31 千卡，是普通千岛酱热量的十五分之一 。
而且每次吃 ， 大约也就吃一两勺，热量只有个位数，完全没啥负担 。主要是用醋和代糖来调味，钟爱千岛口味的小伙伴可别错过啦 。
看到这里 ， 你可能会有疑惑——难道减脂期只能拌着沙拉酱吃「草」吗？其实不是！
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下期预告
明天的「减肥之路」，我们邀请了 Ruki 老师，下一期主题：
减肥，一定要少食多餐吗？
如果你也对这个话题感兴趣，快来了解真相吧！
监制 Murphy
封面图片来源 丁香医生设计团队
【千岛酱是什么味道 凯撒酱什么味道】
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