【小腿抽筋自救方法有哪些？ 小腿抽筋自救方法有哪些图片】
当小腿出现抽筋时 ， 应当先吸一口气，仰浮在水面上，然后用抽筋的腿对侧的手紧紧抓住抽筋的脚趾，另外一只手按住膝盖，以防弯曲 ， 将抽筋的脚用力向身体方向拉动 ， 连做几次，知道接触痉挛 。
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