高考食谱有哪些高考食谱推荐让孩子轻松高考( 二 ) _云知道

制作步骤:
1、鱼头洗净后，将鱼头剁成两半，放到锅中煎成两面金黄色，然后倒入开水，盖上锅盖煮；
2、大概10分钟左右，鱼头汤已经成奶白色了，放入切好的豆腐、西红柿、再加青红酒、盐调味，等汤再次煮开后再煮一分钟时间，最后加入鸡精调味即可出锅。

【清蒸桂花鱼】
材料：桂花鱼、葱、生姜、蒸鱼豉油、食用油；
制作步骤：
1、桂花鱼洗净后放到盘子中，在鱼肉上放几片的姜片，上锅蒸熟；
2、桂花鱼蒸熟后，倒掉盘子里多余的汁水，撒上葱花和蒸鱼豉油，最后烧热油，将热油泼到鱼上。

【高考食谱有哪些高考食谱推荐让孩子轻松高考】【丝瓜花蛤汤】
材料：食用油、丝瓜、花蛤、生姜；
制作步骤：
1、花蛤放盐水中养几个小时，吐净泥沙后将它清洗干净备用；
2、丝瓜切成滚刀块，放到油锅中炒软后加入清水，再放入花蛤、生姜同煮，等花蛤全部开口后加少许的盐调味即可出锅；

【芦笋炒培根】
材料：芦笋、培根、生抽、食用油、鸡精；
制作步骤：
1、芦笋洗净，切成三厘米左右的段，放到开水中焯一下，过冷水，沥干水备用；
2、培根切成条状，放到油锅中爆出香味，加入芦笋翻炒一分钟左右，加生抽，鸡精调味即可出锅。
?高考期间，最适合考生吃的10道菜谱，可口不油腻，吃出好状态。妈妈们可以每天选择几道，做到荤素搭配，让您的孩子吃得健康又舒心。在这里祝所有的考生都能进入理想的大学。