他喜欢阅读人物传记，两页纸可能就浓缩了一个人的一辈子；
他将器材搬进了家里，准备一个简易版健身房 ， 方便一周四次的系统性训练 。
健身，看书，拉片子，在不规律的工作中找到规律 。
他慢慢感觉到，“克制”才是一种美 。
在生活中要学会控制欲望 。
尽管我们都知道，人本能就图一享乐，躺着就把事儿给办好了，沈泰也一样，每次健身前还会有一个小小的挣扎 ， 鼓励自己“迎来接下来的撕心裂肺，享受最后的酣畅淋漓” 。
表演更需要“控制” 。
刚上学那会儿，他总会认为“好表演”约等于“爆发力”，哭要撕心裂肺 ， 笑就恨不得展示出后槽牙 。但，“人会下意识校正自己的表现” ， 悲伤会止不住深呼吸，尴尬则装作无事发生，“越控制越能打动人” ， 沈泰强调 。
02 破与立
当我问他 ， 经历低潮期后会如何自我开解？
沈泰笑了：“我一直觉得我的人生没有高潮期 。”
对他来说 ， “高潮期”背后，是自鸣得意、忘其所以 。比之大起大落，沈泰更希望细水长流 。
天性害羞 ， 家里并没有从事这个行当的人，爸爸也不相信自己能做一个好演员，要不是遇上崔新琴，那个曾经慧眼识珠挑中黄晓明的表演系老师，一张白纸的他也不会走上表演的道路 。
大一有幸在《错爱》里演了个小角色，成为了妈妈同事圈里的“别人家的小孩”，但沈泰的自我评价毫不留情面：
“播得很火，演得很烂 。”
面对流量当道的现象 ， 科班出身的他没有愤怒和批判，熟悉的“自我怀疑”又回到了身体 。
第一部戏就搭档徐帆、江一燕，自己紧张得连话都说不利索，“我大概就是那些老演员心中的小鲜肉吧 。”
这样的评价，或许要归因于他第一部主演的作品《玻璃爱情》 。
演员喻可欣把和刘德华的昔日情路历程 ， 写成了一本名为《情海星空》的书，又根据这部书改编成了电视剧，由于剧中男主人公的原型是家喻户晓的巨星，片方海选一度招来很大的反响 。
最终，沈泰因“一双会说话的眼睛”当选 。
彼时还在北电读大二，面对天上掉馅饼，他觉得一切都是顺理成章的美好 。但现实再次给了残忍一击 。
和经验丰富的熟龄女演员合作，青涩如他发现自己好像什么都不会了，一整夜失眠，满脸长痘痘 ， 最重要的是真听真看真感受，他已“丧失本能” 。
沈泰至今还记得：“我的自信是这么自大 。”
这份回忆是一枚达摩克利斯之剑，时时刻刻悬着 ， 监督他如履薄冰、倾尽全力 。
后来的他 ， 为《骄阳似我》疯狂健身，为《女儿红》学习调制鸡尾酒，为《布衣天下》的纺织戏找工人请教 。
聊到《卫子夫》，他想到了最后一场戏，自己饰演的“卫青”离世 ， 王珞丹饰演的“卫子夫”直面噩耗 。
“将军”要穿里三层外三层的盔甲，“病人”则需要躺在厚实的棉被里，那是横店近六十年最热的一个夏天，灯光一照，摄影棚的体感温度直逼蒸桑拿 。
沈泰双眼紧闭，听着耳边的声音：“这边要清场…往那边站一点…灯光虚一点…”他忘记了时间的流逝 ， 意识出走，飘飘忽忽 。
突然，感觉有人大喊着扑到身上来 。
一睁眼，王珞丹正声泪俱下地演着戏，他又立马把眼睛闭上 。
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