取坐位或俯卧位，由他人用刮痧板刮痧背部华佗夹脊穴和膀胱经，由大椎至腰骶通刮 ， 重复20次 。
功效：背部的督脉善补阳气，膀胱经和华佗夹脊穴分布着众多穴位 ， 连接着全身各脏腑，所以，背部刮痧可以起到全身保健的作用，而且对调理五脏，祛除邪毒，疏通瘀滞效果显著 。
【背部刮痧美容 背部刮痧美容吗】背部刮痧缓解问题：刮上背部区域，可调节心肺功能 ， 清肺活血，解毒，适合治疗热盛引起的痤疮;刮中下背部区域，可调解脾胃功能，清热利湿，净化肌肤，治疗酒糟鼻 。
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