二 ， 祈祷能让我们感觉身上的重负有人分担，不再是孤零零的一个人 。
心理学家已经证实：在紧张压抑、痛苦不堪的时候，把问题说出来在临床治疗上有很大效果 。
三，祈祷产生能量 。
既然冥冥之中有股神秘的力量指引我们，为什么我们不运用呢？不管它是叫“上帝”，还是叫“圣灵”，只要能卸去心灵的重负就可以了 。在祈祷时，称谓没有任何意义 。
02
不被批评困扰
卡耐基曾采访过美国海军将领斯梅德利·巴特勒少将 。巴勒特少将告诉卡耐基，他在年轻时，曾极度渴望成为受欢迎的人，给所有人都留下好印象 。那时候，只要有一点小批评都会刺痛他的心 。
但三十年的海军生涯 ， 让他变得皮糙肉厚 。即使被诬陷成卑鄙阴险的讨厌鬼，即使所有侮辱人的脏话都用到他身上，他也懒得理睬 。
或许有人认为巴特勒对别人的非议不太敏感，但有一点可以肯定：大部分人都把嘲讽和攻击看得太重 。
纽约《太阳报》的一位采访人员在参加了卡耐基的一堂示范课后，对卡耐基的成人教育大加讽刺 。卡耐基看到报纸上对他的攻击后很生气 ， 他直接致电《太阳报》执行委员会的主席，要求他们停止对他的嘲讽，并公开发文章澄清事实 。
当时 ， 卡耐基一心想要讨回公道，让报社付出应有的代价 。
多年后，卡耐基想起当年的行为 ， 不由得感到羞愧 。他已经知道，50%的报纸读者并不会读那篇嘲讽他的文章，而读到那篇文章的人中，也有50%的人会一笑而过 。那些真正读了文章，并幸灾乐祸的人，几周后，大多数也就遗忘了此事 。
卡耐基知道，人们对他并不关心 。比起别人的死活，很多人对自己一点小小的头疼脑热要关心得多 。
即使遭遇欺骗、嘲讽、被人背后插刀或被亲密的朋友出卖，也不要让自己沉浸在自怜中 。
何不提醒自己，就连耶稣也遭遇过欺骗和背叛 。耶稣最亲密的十二门徒中 ， 有一个人为了区区十九美元的贿赂就变成了叛徒，还有一位在耶稣身陷囹圄的时候，与他撇清干系，三次发誓称自己不认识耶稣 。
就连耶稣都有如此遭遇，我们又何必为这样的事陷入自怜呢？
林肯说过：“倾听责难已经是浪费时间，做出回应更会令我一事无成 。”
不被批评困扰的最佳办法其实很简单 ， 那就是在面对不公正的批评时，无论风吹雨打都置之不理 。
03
学会自我批评
在卡耐基的私人档案里，有一份“自己所干的愚蠢事”的记录 。在这份以“蠢事录”命名的档案袋里，记录着他做过的所有“蠢事” 。卡耐基经常会把里面的记录拿出来看看，进行一番自我批评和反省 。
他这样做是为了提醒自己 ， 不要将相同的错误再次重犯，并从所犯的错误中汲取教训 。
以前 ， 卡耐基也曾把自己所干蠢事的责任推卸到别人的头上，随着心态逐渐成熟 ， 他认识到应该承担起自己该承担的责任，因此也就有了这份“蠢事录”的诞生 。
美国财经界的精英豪威尔去世时，曾经震惊美国，并对美国华尔街的股市造成很大的影响 。
豪威尔不只兼任着几家大公司的董事，还曾出任美国商业信托银行的董事长，没有受过很多教育的他 ， 曾经做过售货员，后来从一家国有钢铁公司的基层做起，经过多次升迁，才有了如此令人瞩目的成就 。
卡耐基曾经向豪威尔请教成功经验，豪威尔告诉卡耐基 ， 多年以来，他一直坚持 ， 在周末的晚上花时间对自己一周的表现进行自我反省，并认真评估这一周的工作 。对于一周来自己做的那些不到位的有缺陷的事情，豪威尔会认真记录在日记中 。
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