这个具体怎么理解，举个戒烟的例子，大部分人戒烟都是逐步减少吸烟量 ， 找一些吃得对身体无害的东西替代，这就是上面所说的修行戒烟 。
不过还有极少数人是通过顿悟戒烟 。有一个富翁，烟瘾很大，有一次他住在一个小山村中，在一个寒冷半夜，由于外面的狗叫声使他从睡梦中醒来 。恰逢此时他的烟瘾也来了，他披好上衣，正打算吸上一根时，却发现烟没了，于是他立即穿好衣服，驾驶着他的小车，开向小镇，在镇上他一连找了三家商店，才最终买到烟，当他拿到烟走出商店 ， 站在车旁，正准备吸时，他突然心中一振，发现，“寒冷的三更半夜，如此心急如焚的驾车来到一个小镇上” 。好像在他的一生中从来还没有被一件事这样控制过 。于是他扔掉手中的烟，从此他再也没有抽过一根烟 。富翁的反思、顿悟 ， 使意识彻底战胜了烟瘾的欲念，这样，富翁遇他人抽烟，抽烟的欲念依然会生起，但烟瘾的欲念不再心中依附，非以前的欲念治富翁 ， 而是富翁治欲念，烟瘾的欲念来则可以让其去，让其来去自如 ， 这便是顿悟戒烟获得定力 。
国学思辨《菜根谭》原文：
势利纷华，不近者为洁 ， 近之而不染者为尤洁；智巧机械，不知者为高，知之而不用者为尤高 。
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