枕芯用太久 ， 不但对头部和颈部的支撑作用会减弱 ， 而且枕芯里藏着的螨虫、细菌，会造成皮肤发痒，引起过敏和呼吸道疾病 。建议一般材质的枕做到1年更换一次，羽绒枕芯为2-3年 ， 乳胶枕芯为3-5年，而聚酯纤维的枕头使用寿命较短，半年就应该更换 。
（3）棉被
问：你知道你家棉被用了多少年了吗？
乌冬：快8年了吧 。我记得是结婚那会买的，到今年的12月，刚好8年 。
被子使用时间长了，填充物就会发硬结块失去弹性，保暖吸汗的效果也会大打折扣 。同时棉被上带有的尘螨、皮肤屑和真菌 ， 容易导致过敏（如鼻炎）和感染（如结膜炎） 。棉被使用满5年就该淘汰，那种棉絮都成坨成渣的 ， 你不扔了它，难道还打算代代相传？
三、厨房用品篇
（1）清洁抹布
问：你厨房的清洁抹布，一般多久换一次？
飞哥：具体时间 ， 我也不太清楚，但感觉那块抹布应该用了快1个月了 。
厨房抹布上沾有大量油污和食物残渣，还有难闻的异味 。如果不洗不晒，抹布就成了细菌的温床 。可是抹布再怎么洗，还是会寄生大量的致病菌 。必须每隔一两周就更换一次 ， 每次用后还应用热水彻底清洗，在阳光下晒干 。
（2）砧板
问：你家的砧板用了多长时间？
媛媛：差不多四年，当时特意买的实木的，质量还不错 ， 用到现在也没有坏 。
木头砧板中存在着许多肉眼看不到的沟壑，很容易有食物残留 ， 滋生大量细菌 。微生物研究表明，木制切菜板上的细菌数量是马桶坐垫上的200倍 。专家提醒除了平时要对砧板进行清洗消毒外，还要时常更换 ， 一般两到三年换一次 。
（3）筷子
问：你家里的筷子用了多久了？
文超：应该快1年了吧 。
筷子在反复使用、搓洗的情况下，表面会形成细小的纹路，容易残留细菌和清洁剂，导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病 。建议最好每周能用沸水煮一次筷子 。一旦出现刮痕、磨损、变形 ， 都要更换，最好3到6个月就要换一次 。
新三年旧三年，缝缝补补又三年 。虽说勤俭节约的优良传统值得尊敬应该推崇，但是以损害健康作为代价却是不值得 。毕竟身体是革命的本钱，身体健康是一切的基础 ， 所以千万不要为了省钱而扣扣索索，也不要对这些生活常识满不在乎 。食物过期了要扔，这些家居物品也是 。
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