柏子仁富含油脂，具有润肠通便、宁心安神效用 。此粥食疗，适用于长期便秘、失眠健忘的中老年人，具有一定的辅助食疗作用 。
说明：对于年老体弱人群，也可将蜂蜜替换为胡桃肉 ， 用量10克左右 。
· 温馨提示 ·
便溏及痰多者慎用 。
清代严西亭《得配本草》告诫：“痰多，肺气上浮，大便滑泄，胃虚欲吐 ， 四者禁用 。”
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