21天减肥法进入后面10天第三阶段 ， 是可以恢复正常饮食了，可以从喝粥喝汤开始 ， 让胃部逐渐适应进餐 ， 清淡的恢复饮食，每餐吃六分饱就可以达到之前10分饱的效果 。
【21天减肥法第三阶段怎么吃 21天减肥法第三阶段怎么吃不胖】饮食要逐步恢复，多吃些粗粮和水果蔬菜 ， 不要大量摄入肉类和主食，以免造成肠胃不适 。
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