跑步后脚腕疼怎么办 跑步后脚腕疼怎么办痛快速恢复( 二 )


跑步要按照循序渐进的方式来增加运动量 , 不要突然一下子就进行大量的跑步锻炼,超出自身负荷的运动量是最容易造成运动伤害的 。
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