1、与孩子沟通，了解孩子沉迷网络的原因，使孩子意识到网络成瘾的危害性，从而对症下药 。就是在日常生活中多关爱孩子，多陪伴孩子，使孩子得到情感支持，让他们能释放压力，排除孤独 。
2、定期与孩子谈心沟通，让孩子打开心扉，诉说烦恼 ， 对他们在生活中产生的问题给出建议和疏导，比如在每天晚上的时间 ， 家长和孩子之间就可以去对当天发生的事情产生的困惑，做一个总结或提问，以此了解孩子的内心世界 。
3、客观看待网络 ， 不要因为害怕孩子网络成瘾而强行禁止孩子接触网络和电子产品，这会更加激起亲子矛盾，家长可以将电子产品手机、游戏机等放置于公共区域，比如客厅书房 ， 避免孩子躲在自己房间里无节制地偷偷上网，家长可与孩子共同制定一个网络使用时间计划表 ， 并对孩子的网络使用的实际情况进行合理而有效的监督 ， 以控制孩子的上网时间，并使孩子合理安排自己上网时间 。
【孩子沉迷手机和网络游戏要怎么办】4、家长需要以身作则，抽出时间来陪伴孩子，发现发展新的兴趣，减少对电子产品的沉迷，一起参加健康的娱乐活动 ， 和孩子一起科学合理的利用闲暇时光，比如踏青 ， 运动 。
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