保持血脂在一个低水平 ， 能够避免由动脉硬化引起的肾功能衰竭等疾病 ， 特别是人上了年纪，降血脂显得尤为重要 。因此 ， 适当的食疗可以在保健的同事降低血脂，不失为一种天然降脂的好方法哦！
操作方法01、冬青子1500克，蜂蜜适量 。
将冬青子加水煎熬2次 ， 每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用 。同时，每日服用量相当于生药冬青子50克，分3次空腹服 ， l个月为1疗程 。主治高血脂症 。
【血脂高吃什么好】02、大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克 。
将绿豆洗净水泡半日 ， 滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用 。将藕洗净 ， 在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好 。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止 。再将切下的部分盖好 ， 用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃 。经常食用 。降低血脂，软化血管 。主治高血脂 。
03、茵陈20克 ， 生山楂15克，生麦芽15克 。
将上药放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟 ， 过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁 ， 将两煎药汁混匀，每日2次，每次100毫升，可连服半月 。清肝利胆，清热化湿 ， 醒脾法脂 。主治高血脂早期患者 。
04、山楂粥
原料：山楂30―45克(或鲜山楂60克)，粳米100克 ， 砂糖适量 。
制作：将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1―2沸即可 。
用法：作点心热服;10日为1疗程 。
注意：不宜空腹及冷食 。
05、泽泻粥
原料：泽泻15―30克，粳米50一100克，砂糖适量 。
制作：先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成 。
用法：每日1―2次，温热服 。
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