什么是道家养生?( 二 )


4、宽胃养气:人类依靠肠胃以消化和吸收营养,宽胃养气十分重要 。饮食无节,烟酒无度,会使胃气不足,气血虚衰 。
5、长啸舒气:长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用 。饭后茶余,闲庭信步,或低吟自己喜欢的诗词,或哼唱小调,可舒畅心情,排除杂念,达到物我两忘的境界 。
【什么是道家养生?】部分专业知识转自网络

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