孩子多大可以吃鱼呢？宝宝6个月后，母乳或婴儿配方奶粉已经不能满足其营养和发育需求，需要及时添加辅食 。辅食必须有足够的营养价值，也要多样化，纳入味道、质地和不同类型的食物，包括鱼类 。不过，添加鱼类食物时一定要注意安全，把刺去干净，以免出现鱼刺扎到宝宝、呛咳窒息等风险 。
需要注意的是，鱼类水产类是比较容易引起食物过敏的食物 。在第一次给孩子喂食鱼类之后，要仔细观察几天，是否有过敏现象 。如果您的家庭中有食物过敏史，或者您的孩子有任何食物过敏的迹象，请及时咨询医生 。
有的家长担心食物会引起过敏，所以总是不敢在孩子的菜单中加入花生、鱼、虾等容易引起过敏的食物 。但近年来的研究表明，孩子接触这些食物太晚，对预防食物过敏并无益处，早些接触反而是有利的 。
（作者：吴佳，中国营养学会注册营养师、知名科普博主）
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