2、香烟
其他食物可能给肠胃带来负担 ， 但是健康人如果保持适度摄取就不会有害处 。但是香烟例外 。抽烟有百害而无一利 ， 会给肠胃造成严重的不良影响 。多次患胃溃疡或十二指肠溃疡的人很大一部分情况就是不能够戒烟而引起的 。肠胃的健康从戒烟开始 。
3、酒精
并非都对身体有害 ， 并非所有的例子都说明酒精对肠胃有害 。适当饮酒可以解消精神压力 ， 可谓「百药之首」 。但是不可忽视饮酒会促进胃液的分泌 。肠胃不好的人若想喝酒应该要严格控制饮用量 ， 有必要时请先向医生咨询 。
4、咖啡
咖啡中含有的咖啡因会过度促进胃液分泌 ， 给胃带来不良影响 。而且咖啡中含有的不饱和脂肪酸也会带来问题 。
5、香辛料
香辛料是利用植物的种子、花蕾、叶茎、花蕾、根块等 ， 或其提取物 ， 具有刺激性香味 ， 赋予食物以风味 ， 增进食欲 ， 帮助消化和吸收的作用 。
6、油炸食品
要减轻胃的负担应该细嚼慢咽 ， 油脂在胃中停留的时间很长 ， 给胃带来较大的负担 。
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