失眠对人体的影响
【引起的失眠的原因和症状】失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早 。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂 。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠 。
足部快速治失眠
映射失眠的穴位在足底有三个点：
第一失眠点：如果把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面5个脚趾的那一 点就是失眠点 。睡觉前洗完脚，用手指用力摁压这个部位1分钟左右 。
第二失眠点：整个大脚拇趾的足底部分，用手指摁压1分钟即可 。
第三失眠点：人在站立情况下，5个脚趾的最前端 。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10 次 。
民间有很多有效的治疗失眠的小偏方
鲜丹参，鲜酸枣根 。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦 。
鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚 。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟 。主治失眠、健忘 。
山楂核炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂 。主治心悸、失眠 。(胃酸过多者忌用)
猪心1个，三七、蜂蜜 。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜 。吃肉饮汤 。
酸枣仁粉，绿茶 。清晨8时前冲泡绿茶饮服，8时后忌饮茶水 。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克 。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用 。
帮助他人，快乐自己 。
失眠按摩法
按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟 。如果结合温水洗足后按掐效果更佳 。
太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点 。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点 。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中 。
失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神 。它不但会降低人的免疫力，中医叫正气，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉，特别容易忘事儿 。有的人整天没精打采，有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒，跟周围的人处不好关系，这都跟失眠有关 。
推荐阅读
- 失眠发生常见原因包括以下几方面
- 认识失眠的原因
- 巴沙鱼的各种做法好吃到停不下来
- 酸菜巴沙鱼的做法
- 腰围82一般多少斤 2尺3的腰围是多少厘米
- 2价4价9价的区别 九价疫苗价格一共多少钱
- 6063铝合金密度是多少 铝的密度是多少
- 婚礼英文祝福语大全 简短浪漫的英文结婚祝福
- 百花盛开的美景句子 形容百花盛开的短句
- 赞美老师的优美语段 称赞好老师的经典语言