因此 ， 我们可以在减脂期间可以在控制热量摄入的前提下 ， 适当的增加这些食物的摄入 ， 以促进排便 。
结束语【什么原因导致减脂期间排便少】如果长期便秘 ， 或者排便不多 ， 不建议使用药物或者会刺激肠道的方法来治疗 ， 要想排便通畅 ， 还需要强健肠道系统才可以改善根本 。如果已经有了排便的困扰 ， 除了益生菌和益生元的配合补充 ， 建议还是要饮食清淡 ， 不要给肠胃增加负担 ， 同时配合规律健康的作息才会早日摆脱排便困难的困扰 。
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