【补血补的是什么】首先 ， 我们先明确一个概念 ，
补血补的是什么？现代医学认为 ， 补血补的是铁元素 。而不是一个物质是红色就是补血 。
那么再来看一下红豆的营养成分表：
红豆中每100g含有铁8.10毫克 ， 成年女性建议每日摄入量大于20毫克 ， 孕妇建议60~120毫克的铁 ， 所以这样看来红豆的补铁效果可能没有那么好 。
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