总结每天50个波比跳，坚持一个月能够给身体带来许多好处 。
【每天坚持50个波比跳一个月后能带来这些好处】不过运动要循序渐进，当我们持续训练一段时间以后，50个波比跳带给我们身体的刺激就会下降，这个时候就要增加训练的强度或者通过其他的训练方式获得更系统的训练效果 。
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