2.积累成功的经验
“只要有了成功的经验做基础，当众讲话就不再是种痛苦的体验，它会逐渐转变为一种快乐、一种享受 。”——詹姆斯哈维罗宾逊《思想的酝酿》
提升心理素质我们需要积累成功经验做基础，有了成功的经验，你自然会找到自信的感觉 。那么成功经验如何来呢?只能通过练习、实践、行动而得来，当然这并不是用意念制造出来的幻想，而是不断地上台练习和实践 。只有说，不停地说，一个人才会看到自己的进步，才会相信自己的能力，才能建立当众讲话必备的信心 。网
3.必须坚持到底
暂时的不成功，不要灰心丧气，一定要坚持到底 。在学习的某个阶段时间，我们感觉自己好像停滞不前，甚至有些倒退，还把以前学的东西都忘了，好像再怎么努力也不能有所突破 。这时候，意志不坚定的人会怀疑、动摇、甚至放弃 。而意志坚定的人会坚持下来 。只要坚持下来你就会发现，终有一刻奇迹几乎一下子就发生了，突如其来地让我们拥有了力量和信心 。
如何克服紧张的心理，成为侃侃而谈的谈话高手？
想提升自信心并非难事，只要选对方法、坚持不懈，终将收获一个全新的自己 。从恐惧舞台到享受舞台，用说话点亮我们的人生!
【学习当众讲话，去豆瓜训练】
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