2、调整好舒适的训练方式
动感单车也有适合自己的训练方式，你知道吗？我们知道，动感单车既可以调节座椅的高度，把手的高度，也可以调节脚踏板的阻力 。那么它具体有什么讲究呢？
比如，我们可以通过调节车把调高的方式来使我们的身体在训练过程中更直立，从而拉长我们的脊椎和腰部，促使我们的腹肌也得到锻炼 。另外我们车轮的阻力也很关键，适当的阻力才能让我们在训练时消耗更多的卡路里，达到瘦身的目的 。
3、进阶的运动方式
我们知道，当我们适应某种训练时，该运动对我们身体的挑战就会降低 。换言之，我们就需要更大强度的运动才行 。在动感单车训练过程中也是一样，我们可以根据自己的身体的素质，为自己制定不同阶段的训练，不断提高强度，达到更好的减脂的目的 。
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