吃荔枝为什么会出现低血糖( 二 ) _低血糖

并非每个人吃了荔枝都发生低血糖，而是在空腹时大量吃荔枝，可能就会发生低血糖，严重的会死亡。

4. 荔枝的营养价值
成熟的荔枝吃起来水分很大很甜，是因为荔枝的果肉80%以上是水分，每100 g荔枝果肉含糖16 g以上，能量为71 kcal/100g，稍高于红富士苹果。荔枝还富含钾、维生素C等微量营养素。维生素C含量在41 mg/100g，维基百科上的数据是72 mg/100g 。

5. 儿童多大以后可以吃荔枝？
【吃荔枝为什么会出现低血糖】荔枝属于整粒的水果，4岁以内儿童吃整粒的坚果或水果粒，会有因气管异物导致窒息的风险，所以不建议4岁以内儿童直接进食整粒的荔枝、葡萄等。4岁以上儿童可以少量进食荔枝，具体多少合适，并没有权威机构给出建议，作为家长注意把握即可。
6. 如何预防吃荔枝导致的低血糖？
当然，一般情况下，我们不必为吃几个荔枝而感到恐怖，只是需要注意的是，不空腹大量进食荔枝；不吃还没有熟透的荔枝；可以在餐后少量进食荔枝。如果因为大量吃了荔枝出现非常可疑的低血糖症状，可口服葡萄糖水或含糖果汁来纠正，症状严重的还要送往医院。
所以，大可不必恐慌，只是注意合理进食荔枝即可。
内容来源：刘长伟--孩子王特邀营养医师，营养学硕士，南京医科大学附属儿童医院营养医师，编著《宝宝分龄喂养指导》、《让宝宝不生病》、《母乳喂养到辅食添加》、《宝贝，早餐吃什么》，荣获第五届中国营养学会科学技术三等奖。