2、用醋泡：很多人惧怕辣椒的另外一个原因就是上火,其实可以辣椒放在醋里浸泡一会儿,辣椒就不会那么容易上火了 。
3、搭配凉性食物：辣椒是热性食物,如果在烹饪时再加肉桂、花椒等,无疑会加大上火的几率 。所以可以选择一些凉性的蔬菜搭配,如苦瓜、莴笋、豆腐等 。
4、吃辣要多喝水：经常吃辣椒容易上火,出现唇干便秘的症状,这时就要注意食物的搭配了,除了多食用膳食纤维丰富的食物缓解便秘以外,平时还要多喝水、下火的茶和汤,这样吃辣也不怕上火啦!
推荐阅读
- 怎么把干辣椒炒出辣味
- 减肥期间该不该吃香蕉呢
- 不吃主食减肥对身体有哪些危害
- 不吃主食为何可以减重
- “什么是主食”
- 不吃主食为什么不能起到减肥的效果
- 女性吃天麻有什么好处
- 介绍6种可以用的 吃什么解腻
- 每天吃油条好吗
- 每天早饭都吃油条好吗