骨盆前倾是什么( 二 ) _骨盆

5、骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆的倾斜使其中的内脏（子宫、卵巢和肠胃等器官）本来的形态受到扭曲压迫，导致人体正常运行受到阻碍，比如肠蠕动的机能就会相应减弱，女性容易出现便秘、痛经、经期不适等症状；
6、容易疲倦，体寒骨盆前倾时，盆腔血管会受到压迫，会造成血液循环不畅。肌肉长期紧张、僵硬后，血液和淋巴液循环不畅通。

骨盆前倾矫正方法骨盆前倾最大的一个感觉就是中心的偏移，重心前移，上半身被拉向前方，腰椎会受到影响，为了平衡身体就会用动用腰部力量将其拉回来，形成骨盆前倾。
腹肌由于前伸被迫拉长，属于相对薄弱的肌群，而后腰受到更多挤压，腰背部肌肉就会更加紧张。所以要拉伸腰背部肌群来改善骨盆前倾的状况。
髂腰肌作为髋肌前群肌之一，其实并非一块肌肉，而是由腰大肌和髂肌两块肌肉构成的。腰大肌起自腰椎体的侧面和横突，髂肌起自髂窝。两肌相结合，经腹股沟韧带的深处下至髋关节的前面而止于股骨的小转子。此肌可屈与外旋大腿，下肢固定时使骨盆和躯干前屈，受腰丛肌支支配。