了解了这些减肥法和各自的减肥原理 ， 我们就可以明白：吃不吃某种食物 ， 和减肥效果的好坏 ， 并没有直接的关系 。
某种食物 ， 在这一种饮食法下可能有利于减肥 ， 在另一种减肥法中却可能不利于减肥 。所以说 ， “世界上不存在减肥食物” ， 即不存在吃了就能让你直接瘦下来的食物 。寻找“吃了能瘦的食物” ， 本质上和寻找“长生不老药” ， 异曲同工 。
与其费尽心思寻找“本不存在的减肥食物” ， 还不如好好选择一种适合自己的饮食减肥法 ， 然后好好执行 ， “瘦下来”只是时间问题 。
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