晚餐并不能决定你是否会发胖( 二 ) _减肥

如果你有吃晚餐的习惯，到晚餐的时候，人体胃部就会分泌胃酸帮人体消化食物。如果这个时候胃黏膜上面没有食物，胃酸就会腐蚀胃黏膜，慢慢造成胃痛，胃胀胃溃疡等一些症状。

胃痛当然可能有很多人胃口稍微好一点，暂时不会有这样的情况。但很多朋友不吃晚餐，胃部都会不舒服，以前还有个新闻说有个小伙子5年不吃晚餐或者是得了胃癌。
所以我对不吃晚餐的态度就是你可以不吃没人逼你，但你不要跟大家说不吃晚餐有什么好处，你害了自己不要紧，不要害别人。
明明吃晚餐都可以减肥的，为什么一定要吃晚餐呢？多爱护好自己的身体不好吗？

健康身体 4、总结

晚餐总体来说晚餐吃什么不会发胖，其实跟晚餐关系不大，主要看你一日三餐吃了什么东西饮食结构怎么样。
如果真的想健康减肥不会发胖，可以尝试晚上吃一些优质蛋白和绿叶蔬菜。可以有效增加饱腹感，预防便秘，对身体健康也有利。
【晚餐并不能决定你是否会发胖】另外一定不要不吃晚餐来减肥，晚上可以吃得少点，但一定要吃，这也是为了你的健康，保护你的胃部。