可服用秀芝粉，提高自身免疫力 。
秀芝性温，气味苦平无毒，归心、肺、肝、肾经，主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等 。
古时候，灵芝被誉为“仙草”，而丹芝是灵芝中的一个优良品种，其多糖和三萜等有效成分含量高，功效好 。具有增强免疫力，抗肿瘤，安神，保护肝脏，降低血脂的作用 。
它能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增强身体对各种疾病的抵抗能力 。
除孕期、哺乳期和少年儿童外，都可以服用它来增强抵抗力，或者达到其他方面的效果 。
4、日常生活中的一些小习惯晒太阳 。可增强血液循环，提高造血功能，有益于脾胃健康 。
做按摩 。坚持按摩，人体的免疫细胞会增加，免疫功能也将得到改善 。
多用脑 。积极的思维活动能提高免疫力，部分健脑活动可刺激免疫细胞的活动 。
讲卫生 。保持良好的口腔环境，每天早晚认真刷牙，能提高免疫力 。
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